Blog/kennisbank

Macro’s vs Micronutriënten Wat zijn macronutriënten? Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden nodig zijn voor…

Etiketten lezen (kennis over verborgen suikers) Waarom is etiketten lezen belangrijk? Veel mensen vinden het lastig…

Effectieve Trainingsoefeningen zonder Materiaal Trainen zonder apparatuur is praktisch en effectief. Focus op grote spiergroepen voor…

Oefeningen voor Stressreductie Waarom is stressreductie belangrijk? Langdurige stress kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, slapeloosheid…

Vetverbranden: Focus op Calorieën Tekort Wat is vetverbranding? Vetverbranding is het proces waarbij je lichaam opgeslagen…

Krachttraining voor resultaat Wat is krachttraining? Krachttraining is een vorm van training waarbij weerstand (zoals gewichten,…